Masterclass
Cómo Armar Tu Rutina
3ra Edición
Hay cosas de tu rutina que nadie te ha enseñado. La ciencia ya tiene las respuestas, solo necesitas a alguien que te las explique bien.
Masterclass
Cómo Armar Tu Rutina
El conocimiento te da libertad
Aprende de verdad
Hay cosas de tu rutina que nadie te ha enseñado. La ciencia ya tiene las respuestas, solo necesitas a alguien que te las explique bien.
Todo lo que necesitas
aprender
Todo lo que necesitas
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14 módulos
1 objetivo
Lecturas con imágenes, videos y ejercicios prácticos para llegar preparada.
4 clases en vivo vía Zoom de ~2.5h cada una con Ana Díaz y expertas invitadas.
Acceso al grupo privado para resolver dudas, compartir avances y conectar con la comunidad.
Acceso a las grabaciones de las clases durante 3 meses desde la fecha en vivo.
Plantilla Notion
Incluye calculadora de volumen automatizada, biblioteca de ejercicios por grupo muscular y visual de programación semanal.
Aprende a armar tu propia rutina
Inscribirme ahoraPlantilla Notion
Incluye calculadora de volumen automatizada, biblioteca de ejercicios por grupo muscular y visual de programación semanal.
Lecturas con imágenes, videos y ejercicios prácticos para llegar preparada.
4 clases en vivo vía Zoom de ~2.5h cada una con Ana Díaz y expertas invitadas.
Acceso al grupo privado para resolver dudas, compartir avances y conectar con la comunidad.
Acceso a las grabaciones de las clases durante 3 meses desde la fecha en vivo.
Ana Díaz
Entrenadora certificada con más de 6 años de experiencia.
"El mejor entrenador es aquel que te da las herramientas para que no lo necesites."
Expertas invitadas
Itzel Rodríguez
Técnicas de ejercicio
Nutrióloga / Entrenadora · ISSA · Gualda Training · Biomecánica ENFAF
Itzel García
Progresiones, regresiones y adaptaciones
Bióloga / Entrenadora · Especialista en hipertrofia ALIFID · Biomecánica ENFAF · UNAM
14 módulos 1 objetivo
Clases en vivo
Calendario
Cada sesión en vivo por Zoom con fecha fija, contenido práctico y acceso a la grabación si no puedes asistir.
Clase 1
Domingo 17 de mayo
Fundamentos de hipertrofia
Clase 2
Domingo 24 de mayo
Selección y técnica de los ejercicios
Clase 3
Domingo 31 de mayo
Progresiones, regresiones y adaptaciones
Clase 4
Domingo 7 de junio
Casos prácticos
En vivo por Zoom · ~2.5 horas cada clase · 11:00 AM (CDMX)
¿No puedes en vivo? Tendrás acceso a las grabaciones.
Aparta tu lugar en vivoEs para ti si…
- Entrenas en gimnasio (principiante a avanzado)
- Quieres entender la ciencia detrás de tu rutina
- Sientes que llevas tiempo sin progresar y no sabes por qué
- Eres profesional del fitness y quieres fortalecer tu programación
No es para ti si…
- Buscas certificación como entrenador personal
- Tu enfoque es rehabilitación o rendimiento deportivo
- Prefieres rutinas listas sin aprender el porqué
- Quieres coaching 100% personalizado
Resultados
Resultados
Inscríbete ya
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Preventa
Abr 13–19
Fase 1
Abr 20 – May 3
Preguntas
frecuentes
Preguntas
frecuentes
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